Τα Παρατάς Κάθε Φεβρουάριο; Δεν Φταις Εσύ — Φταίει το Σχέδιο
«Απλώς χρειάζεσαι περισσότερα κίνητρα». Είναι η πιο άχρηστη συμβουλή στο fitness. Τα κίνητρα είναι σαν τον καιρό — έρχονται και φεύγουν. Οι άνθρωποι που παραμένουν συνεπείς για χρόνια δεν έχουν περισσότερη θέληση από εσένα· έχουν στήσει καλύτερα συστήματα.
Γιατί η Θέληση Δεν Αρκεί
Η θέληση σε προδίδει ακριβώς όταν τη χρειάζεσαι πιο πολύ: στο τέλος μιας κουραστικής, αγχωτικής μέρας, όταν το «δεν πάω σήμερα» μοιάζει πιο λογικό από ποτέ. Γι’ αυτό ξεκινάς δυναμικά τον Ιανουάριο και σταματάς τον Φεβρουάριο — δεν «απέτυχες», απλώς βασίστηκες σε κάτι αναξιόπιστο. Η λύση είναι να μη χρειάζεσαι θέληση στην πρώτη θέση.