Πονάει η Μέση σου; Το Χειρότερο Είναι να Ξαπλώσεις
Πονάει η μέση σου και το ένστικτο λέει «ξάπλωσε, ξεκουράσου, μην κουνηθείς». Για τη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, αυτή είναι ακριβώς η λάθος συμβουλή — και η σύγχρονη ιατρική το λέει ξεκάθαρα εδώ και χρόνια.
Πρώτα, μια Ανακούφιση
Το 90%+ των περιστατικών πόνου στη μέση είναι μη ειδικός πόνος: δεν υπάρχει σοβαρή βλάβη, δίσκος που «βγήκε» ανεπανόρθωτα ή κάτι που «θα σπάσει». Οι απεικονίσεις (μαγνητικές) δείχνουν «εκφυλισμούς» και «προβολές δίσκων» σε ένα τεράστιο ποσοστό ανθρώπων που δεν πονάνε καθόλου — δηλαδή συχνά δεν εξηγούν τον πόνο.